育児雑記　【マミーブレインとは？】産後の物忘れは脳の仕組みだった｜育休パパが感じた夫婦の理解の大切さ

最近、妻の物忘れや短絡的な判断が少し目立つようになりました。最初は「疲れているのかな？」と思っていましたが、調べてみるとどうやら “マミーブレイン（Mommy Brain）” という現象らしいのです。

マミーブレインとは？

マミーブレインとは、出産後の女性に見られる 一時的な記憶力や集中力の低下 のこと。ホルモンの変化や睡眠不足、育児ストレスなどが原因とされ、脳の働きが「赤ちゃんを守ること」に集中するため、他のことが抜けやすくなると言われています。

医学的にも、出産後は脳の構造が変化し、 「赤ちゃんを優先するモード」 に切り替わることが確認されています。

上の子たちのときは、自分も仕事中心の生活だったため、妻の細かい変化に気づくことはほとんどありませんでした。

しかし今回は育休中。一緒に過ごす時間が長くなり、「物忘れが増えた」「考えが少し短絡的になった」など、日常の小さな変化に気づくようになりました。

最初は気になりましたが、調べてみるとそれが マミーブレイン だと知り、納得しました。

面白いのは、マミーブレインが 悪いことではない という点です。

出産時の痛みや辛い記憶を脳が意図的に薄めることで、「また次の子を産もう」と思えるようにする働きがあるとも言われています。つまり、人間が次の命をつなぐための自然な仕組み なのです。

確かに、生活の中では少し影響が出ます。

でも、原因がわかっていればイライラすることもありません。「これはマミーブレインだから仕方ない」と思えるだけで、心の余裕が生まれます。

今回の育休で強く感じたのは、 お互いが理解し合うことの大切さ です。

マミーブレインは一時的なもの。時間が経てば自然に回復します。だからこそ、今は「支える側」に回ることが大事だと思っています。

マミーブレインは、単なる物忘れではなく、 家族を守るための脳の進化 だと感じます。

育児は体力だけでなく、心の理解も必要。マミーブレインを知ることで、家族の絆が少し深まった気がします。